Миндальное масло (almond butter)

Пищевая ценность на 100 г:

Энергетическая ценность614 ккал

Белки21 г

Жиры56 г

Углеводы19 г

Миндальное масло раньше использовали как наполнитель к сэндвичам, теперь им все чаще заменяют майонез, сливочный сыр или другие пасты. Ореховое масло содержит смесь питательных веществ, включая клетчатку, белок, витамины группы В, фосфор, цинк и витамин Е. Масло содержит смесь питательных веществ, включая клетчатку, белок, витамины группы В, фосфор, цинк и витамин Е . Масло содержит смесь питательных веществ, включая клетчатку, белок, витамины группы В, фосфор, цинк и витамин Е .

Питательная ценность

Большинство ореховых и семенных масел содержат 80-100 калорий на столовую ложку и 7-10 граммов преимущественно ненасыщенных жиров. Они также содержат белок и клетчатку и могут помочь вам чувствовать сытость в течение длительного времени.

Польза миндального масла

Полезно для профилактики ожирения

Диета, богатая ненасыщенными жирами, связана со многими преимуществами для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний и ожирения.

Хорошо влияет на здоровьесердца

Более того, мононенасыщенные жиры могут помочь снизить высокое кровяное давление, фактор риска сердечных заболеваний.

Полезно для профилактики рака

Диеты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров также связывают со снижением риска некоторых видов рака, например рака эндометрия, и они даже могут помочь вам похудеть.