Банан, черника, крыжовник: рецепт зеленого смузи на завтрак
5 мин приготовления
5 мин подготовке
1 порция
Этот бананово-чернично-крыжовниковый зеленый смузи - отличный способ начать свой день. Если ваше новогоднее обещание - быть здоровее, приготовьте один из этих зеленых смузи на завтрак!
Насыщенный зеленый цвет зеленых смузи когда-то меня очень смущал. Я думал, что они будут иметь солоноватый вкус, но благодаря добавлению фруктов, ореховых паст и подсластителей, они слаще, чем кажутся.
Порций1
Энергетическая ценность232 ккал
Белки5 г
Жиры9.5 г
Углеводы37.3 г
Health Score
Достаточный уровень
Ингредиенты:
Миндальное молоко
1 ½ стакана
Шпинат
1 стакан
Черника
1 стакан
Банан
1 шт.
Крыжовник
½ стакана
Семена льна
1 ст. л.
Миндальное масло (almond butter)
1 ст. л.
Сироп агавы
1 ч.л.
Приготовление
Шаг 1
Добавьте молоко, шпинат, банан, чернику, семена льна, миндальное масло и сырую агаву, в таком порядке, в блендер. Взбивайте до однородной массы. Добавьте лед в большой стакан (по желанию) и налейте смузи в стаканы.
