Рецепт пудингу з чіа: готується з трьох інгредієнтів
5 хв готування
5 хв пiдготовки
1 порцiя
Пудинг за цим рецептом виходить легкий, корисний і дуже простий. Його можна приготувати всього з трьох інгредієнтів. Він не лише смачний, а й корисний завдяки високому вмісту клітковини, омега-3 і білка в насінні чіа. Тому це ідеальний варіант для сніданку або перекусу.
Приготування
Налийте інгредієнти в банку і добре перемішайте. Дайте відстоятися 2-3 хвилини, а потім знову дуже добре перемішати, доки не з'являться грудочки.
Закрийте банку і поставте в холодильник на ніч або принаймні на 2 години. Коли будете готові, додайте ваші улюблені фрукти чи ягоди, за бажанням і насолоджуйтеся прохолодним корисним десертом. Смачного!
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
