Вівсяні кульки з кленового тахіні: рецепт корисного перекусу

Time to cook 15 хв готування Time to prepare 15 хв пiдготовки Portions 3 порцiї
Вівсяні кульки з кленового тахіні: рецепт корисного перекусу arundhati@callistainteriors.in/depositphotos.com
Прості, солодкі та солоні, ці вівсяні кульки з кленовим тахіні задовольнять усі ваші бажання та стануть смачним, портативним веганським перекусом на ходу.

На відміну від деяких інших більш популярних горіхових масел на ринку, тахіні зазвичай не їдять прямо з ложки, оскільки воно гірке. Паста тахіні перетворюється на чисте золото, якщо змішати його з чимось солодким і гострим - або, як у випадку з цими кульками, солодкими і солоними. Необов'язковий, але веселий крок: обваляйте кожну кульку в кунжуті або полийте розтопленим шоколадом перед охолодженням. Створиться додаткова текстура, і це також виглядає красиво! Ці вівсяні кульки ідеально поєднуються в кухонному комбайні, і, на мою думку, це єдиний правильний спосіб. Він допомагає подрібнити вівсяні пластівці і водночас рівномірно розподілити липкі інгредієнти. 

Порцій3
Енергетична цінність180 ккал
Бiлки3.3 г
Жири1.7 г
Вуглеводи40.3 г
Health Score Достатній рівень

Інгредiєнти:

Льон, насіння ¼ стакани
Сіль ¼ ч.л.
Кленовий сироп ¼ стакани
Екстракт ванілі 1 ч.л.

Приготування

Крок 1

Додайте всі інгредієнти, окрім кунжуту, в кухонний комбайн і подрібніть до повного змішування. Маленькою мірною ложкою для печива сформуйте кульки вагою 1,5 столової ложки і розкачайте між долонями, щоб розрівняти.

Крок 2

Якщо ви використовуєте кунжут, додайте його в невелику тарілку і обережно обваляйте кожну вівсяну кульку, поки вона не буде покрита паніровкою. Охолодіть вівсяні кульки щонайменше 20 хвилин (поки вони не стануть твердими), перш ніж насолоджуватися ними.