Сэндвич с авокадо, помидорами и куриным филе
4 мин приготовления
5 мин подготовке
1 порция
Авокадо превращается в кремовую кремовую намазку и сочетается с нежным куриным филе и сочными ломтиками помидоров в этом вкусном сэндвиче.
Возьмите этот полезный сэндвич с авокадо, помидорами и курицей с собой на обед, чтобы зарядиться энергией на весь день. Из авокадо, наполненного полезными жирами, делается кремовый, шелковистый спред, который намазывается на поджаренный ореховый мультизерновой хлеб. Богатое белками куриное мясо намазывается сочным помидором, богатым антиоксидантами, и образует один сытный сэндвич. Не стесняйтесь добавить немного соли, перца и красного молотого перца, чтобы сделать вкус еще более насыщенным. Или добавьте ваши любимые овощи.
Порций1
Энергетическая ценность398 ккал
Белки39 г
Жиры10.7 г
Углеводы35.6 г
Health Score
Достаточный уровень
Ингредиенты:
Цельнозерновой хлеб
2 ломтика
Помидоры (томаты)
2 ломтика
Авокадо
¼ шт.
Лимон, сок
по вкусу
Соль
по вкусу
Черный перец
по вкусу
Приготовление
Шаг 1
Поджарьте 2 ломтика хлеба. Разомните вилкой 1/4 авокадо и выложите, добавьте специи и лимонный сок на 1 кусочек тоста. Сверху положите куриное филе, 2 ломтика помидора и второй кусочек тоста.
