Волинська печена капуста: два найкращі способи

Time to cook 5 год 40 хв готування Time to prepare 15 хв пiдготовки Portions 2 порцiї
Волинська печена капуста: два найкращі способи NV via ChatGPT AI
Це справжній локальний смаколик, який ідеально доповнить пісне меню чи просто стане смачним гарніром до улюблених основних страв.
Печена капуста — це старовинна українська страва, яка відмінно підійде до пісного різдвяного столу, на різдвяний піст чи просто для меню здорового харчування. Ця закуска є однією із забутих старовинних українських страв, яку готували наші бабусі у деяких регіонах України. Зараз вона також популярна на Волині та Поліссі. Її продають на ринках та готують вдома. Найсмачнішою вона, звичайно, виходить, коли запечена у печі. Але і в духовці можна приготувати не менш смачний варіант такої капусти.

До речі, капуста не лише смачний та досить бюджетний продукт, а справжній суперфуд. Це дійсно корисний овоч, який має численні переваги для здоров’я, і тому дієтологи настоюють на її включенні в щоденне харчування. Білокачанна капуста — це надзвичайний продукт, оскільки вона містить значну кількість корисних речовин і вітамінів. Організм людини функціонує як складний механізм, і збалансований склад органічних і неорганічних компонентів відіграє важливу роль в забезпеченні його правильної роботи. Отже, важливо підтримувати цей баланс, правильно і різноманітно харчуючись, щоб надавати організму необхідний набір компонентів для життєдіяльності.
Порцій2
Енергетична цінність73 ккал
Бiлки3.1 г
Жири2.3 г
Вуглеводи10.8 г
Health Score Високий рівень

Інгредiєнти:

Вода 150 мл
Часник 8 зубчиків

Приготування

Крок 1

Cередню капусту розрізати на чотири частини, щільно скласти у товстостінний посуд (чавунець, гусятницю). Налити холодної води, дуже щільно закрити кришкою і готувати у духовці при 150° C чотири години до кремового кольору. Капуста має стати кольору «міцна кава з молоком». Залишити у духовці до повного охолодження.

Крок 2

При іншому варіанті приготування капусту печуть годину при 200° C, а далі ще дві години при 150° C. Порізаною капустою також щільно набивають великий чавунець, перевертають його догори дном на деко (воду, при цьому, підливати не потрібно) і готують при 170° C 2 години. Тоді вимикають духовку і залишають страву там до ранку.

Крок 3

Охолоджену страву потрібно перекласти у посуд і залити на добу розсолом від квашених огірків, помідорів чи навіть квашеної капусти (інколи використовують розсіл від маринованих овочів). Якщо цього немає, можна зварити свіжий маринад з додаванням улюблених спецій, вистудити і залити капусту. Вона повинна бути повністю залита маринадом. У такому вигляді страва може стояти у холодильнику орієнтовно тиждень.

Крок 4

Перед вживанням, капусту потрібно вийняти з маринаду, нарізати крупними шматками, перемішати з олією, пропущеним через прес часником і розтертими зернами гірчиці (можна взяти навіть французьку у зернах). Подавати як закуску. Смачного.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.