Легкий весняний салат зі щавелю: ідеально до вечері

Time to cook 5 хв готування Time to prepare 10 хв пiдготовки Portions 2 порцiї
Легкий весняний салат зі щавелю: ідеально до вечері freepik
Цей салат — справжній весняний хіт: свіжість редиски, кислинка щавлю та ніжна кремова текстура кисломолочного сиру творять разом гармонійну, легку та поживну страву. Ідеальний для обіду або легкої вечері, він дарує не тільки смак, а й користь для здоров’я.

Цей салат — справжня квінтесенція весни. У ньому поєднуються свіжість хрумкої редиски, легка кислинка молодого щавлю та ніжна кремова текстура кисломолочного сиру. Разом ці інгредієнти створюють легку, корисну і дуже смачну страву, яка пасує і до обіду, і як самостійна вечеря. Завдяки своїм складникам салат виходить багатим на вітаміни, кальцій, клітковину та корисні кисломолочні бактерії. Оливкова олія та кунжут надають закусці не лише більш приємного, повного смаку, а й додають поживної цінності — адже це джерела здорових жирів, антиоксидантів і мікроелементів. Цей салат можна також доповнити вареним яйцем, свіжим огірком чи листям молодого шпинату — ці інгредієнти не перебивають основний смак, а лише підкреслюють його. Він ідеально пасує для легкої вечері, пікніка або як сезонна альтернатива класичним овочевим салатам. А ще чудово поєднується з печеною молодою картоплею — просто, ситно і дуже по-домашньому.

Порцій2
Енергетична цінність81 ккал
Бiлки6.5 г
Жири2.7 г
Вуглеводи7.1 г
Health Score Достатній рівень

Інгредiєнти:

Редиска 1 пучок
Огірок 3 шт.
Щавель 1 пучок
Оливкова олія за смаком
Кунжут білий для посипання
Сіль за смаком

Приготування

Крок 1
Редиску та огірки наріжте шматочками. На тарілку викладіть листя щавлю або просто наріжте його.
Крок 2
Додайте овочі та сир. Злегка посоліть, збризкайте оливковою олією і посипте кунжутом. Подавайте до столу відразу або дайте настоятися! Смачного!