Ви полюбите баклажани: рецепт баба ганушу

Time to cook 20 хв готування Time to prepare 10 хв пiдготовки Portions 10 порцiй
Ви полюбите баклажани: рецепт баба ганушу Inst @surayaphilly
Відкрийте для себе чудовий смак баба гануш, близькосхідної пасти, приготованої з печених баклажанів, тахіні та часнику.

Баба гануш — це близькосхідний соус, який готують переважно з печених або смажених баклажанів, тахіні (кунжутної пасти), оливкової олії, лимонного соку та часнику. Зазвичай баклажани готують на вогні, доки їх м'якоть не стане м'якою та димною, а потім очищають від шкірки та розтирають або змішують з іншими інгредієнтами, щоб отримати кремоподібну, ароматну пасту. Баба гануш відомий своїм насиченим, димним смаком, який надають запечені баклажани, та гладкою, кремовою текстурою, підкресленою тахіні. Його часто подають як соус до піти або як частину мезе-тарілки разом з іншими стравами, такими як хумус, мухаммара та оливки.

Порцій10
Енергетична цінність67 ккал
Бiлки0.6 г
Жири6.1 г
Вуглеводи3.4 г
Health Score Достатній рівень

Інгредiєнти:

Часник 3 зубчики
Лимон, сік 3 ст. л.
Кмин ¼ ч.л.
Грецький йогурт 1 ст. л.
Гранат 3 ст. л.
Сіль за смаком
Чорний перець за смаком

Приготування

Крок 1

Якщо готуєте на вугіллі, розпаліть вогонь середньої інтенсивності, бажано з використанням деревного вугілля, яке не було оброблене запальною рідиною. Якщо ви запікаєте баклажани в духовці, розігрійте її до 200 °C. Проколіть кожен баклажан виделкою в декількох місцях і покладіть їх на вогонь або на решітку в духовці і готуйте приблизно 20-30 хвилин, періодично перевертаючи, поки м'якоть не стане м'якою при проколюванні виделкою. Дайте охолонути, а потім розріжте баклажани навпіл і вишкребіть всю м'якоть.

Крок 2

Помістіть м'якоть баклажанів у блендер або кухонний комбайн разом із часником, лимонним соком, гранатовим сиропом або оцтом, тахіні, оливковою олією, 3 столовими ложками петрушки та спеціями. Збивайте до отримання однорідної консистенції, як у хумусі. Дивіться примітку щодо альтернативного способу приготування. Вилийте все в миску і додайте йогурт, якщо використовуєте. Спробуйте і додайте сіль та перець за смаком. На цьому етапі ви також можете відрегулювати інші смаки за смаком. Прикрасьте гранатовими зернами, оливковою олією, пластівцями перцю Алеппо і подрібненою петрушкою перед подачею.

Закуска з баклажанів: рецепт сирних конвертиків із горіхами
Закуска з баклажанів: рецепт сирних конвертиків із горіхами
Time to cook 30 хв
Сирно-сирні закуски
Корисна італійська: рецепт овочевої лазаньї з баклажанів з м'ясом та сиром
Корисна італійська: рецепт овочевої лазаньї з баклажанів з м'ясом та сиром
Time to cook 20 хв
Лазаньї
Квашені баклажани на осінь чи зиму: ідеально до вечері
Квашені баклажани на осінь чи зиму: ідеально до вечері
Time to cook 20 хв
Овочеві закуски
Фаршировані «кораблики» з баклажанів з особливою начинкою: ідеальна сезонна страва
Фаршировані «кораблики» з баклажанів з особливою начинкою: ідеальна сезонна страва
Time to cook 20 хв
Овочеві закуски
Французьке літо на терасі: рецепт овочевого теріна з песто та сиром
Французьке літо на терасі: рецепт овочевого теріна з песто та сиром
Time to cook 1 год 10 хв
Сирні запіканки
Рататуй: класичний рецепт французького овочевого рагу
Рататуй: класичний рецепт французького овочевого рагу
Time to cook 45 хв
Страви Бакалажан
Легендарний бабагануш: рецепт східної закуски, яку легко приготувати вдома
Легендарний бабагануш: рецепт східної закуски, яку легко приготувати вдома
Time to cook 50 хв
Страви Бакалажан
Як гриби: рецепт маринованих баклажанів на зиму
Як гриби: рецепт маринованих баклажанів на зиму
Time to cook 20 хв
Веганська
Тайське натхнення в одній ложці: рецепт зеленого веганського карі
Тайське натхнення в одній ложці: рецепт зеленого веганського карі
Time to cook 45 хв
Інші овочеві гарніри
Найапетитніші баклажани: рецепт овочевих відбивних з сиром та зеленню
Найапетитніші баклажани: рецепт овочевих відбивних з сиром та зеленню
Time to cook 30 хв
Страви Бакалажан