Вы полюбите баклажаны: рецепт баба гануша

Time to cook 20 мин приготовления Time to prepare 10 мин подготовке Portions 10 порций
Вы полюбите баклажаны: рецепт баба гануша Inst @surayaphilly
Откройте для себя восхитительный вкус баба гануш, ближневосточной пасты, приготовленной из печеных баклажанов, тахини и чеснока.

Баба гануш - это ближневосточный соус, который готовят преимущественно из печеных или жареных баклажанов, тахини (кунжутной пасты), оливкового масла, лимонного сока и чеснока. Обычно баклажаны готовят на огне, пока их мякоть не станет мягкой и дымной, а затем очищают от кожуры и растирают или смешивают с другими ингредиентами, чтобы получить кремообразную, ароматную пасту. Баба гануш известен своим насыщенным, дымным вкусом, который придают запеченные баклажаны, и гладкой, кремовой текстурой, подчеркнутой тахини. Его часто подают как соус к пите или как часть мезе-тарелки вместе с другими блюдами, такими как хумус, мухаммара и оливки.

Порций10
Энергетическая ценность67 ккал
Белки0.6 г
Жиры6.1 г
Углеводы3.4 г
Health Score Достаточный уровень

Ингредиенты:

Чеснок 3 зубчика
Лимон, сок 3 ст. л.
Тмин ¼ ч.л.
Греческий йогурт 1 ст. л.
Гранат 3 ст. л.
Соль по вкусу
Черный перец по вкусу

Приготовление

Шаг 1

Если готовите на углях, разожгите огонь средней интенсивности, желательно с использованием древесного угля, который не был обработан зажигательной жидкостью. Если вы запекаете баклажаны в духовке, разогрейте ее до 200 °C. Проколите каждый баклажан вилкой в нескольких местах и положите их на огонь или на решетку в духовке и готовьте примерно 20-30 минут, периодически переворачивая, пока мякоть не станет мягкой при прокалывании вилкой. Дайте остыть, а затем разрежьте баклажаны пополам и выскребите всю мякоть.

Шаг 2

Поместите мякоть баклажанов в блендер или кухонный комбайн вместе с чесноком, лимонным соком, гранатовым сиропом или уксусом, тахини, оливковым маслом, 3 столовыми ложками петрушки и специями. Взбивайте до получения однородной консистенции, как в хумусе. Смотрите примечание по альтернативному способу приготовления. Вылейте все в миску и добавьте йогурт, если используете. Попробуйте и добавьте соль и перец по вкусу. На этом этапе вы также можете отрегулировать другие вкусы по вкусу. Украсьте гранатовыми зернами, оливковым маслом, хлопьями перца Алеппо и измельченной петрушкой перед подачей.

Закуска из баклажанов: рецепт сырных конвертиков с орехами
Закуска из баклажанов: рецепт сырных конвертиков с орехами
Time to cook 30 мин
Закуски из творога и сыра
Квашеные баклажаны на осень или зиму: идеально к ужину
Квашеные баклажаны на осень или зиму: идеально к ужину
Time to cook 20 мин
Овощные закуски
Маринованные баклажаны как грибы: особенная закуска этой осени
Маринованные баклажаны как грибы: особенная закуска этой осени
Time to cook 20 мин
Другие овощные гарниры
Фаршированные «кораблики» из баклажанов с особой начинкой: идеальное сезонное блюдо
Фаршированные «кораблики» из баклажанов с особой начинкой: идеальное сезонное блюдо
Time to cook 20 мин
Овощные закуски
Пикантные рулетики из баклажанов по-грузински: идеально к шашлыку
Пикантные рулетики из баклажанов по-грузински: идеально к шашлыку
Time to cook 20 мин
Другие овощные гарниры
Сырный рулет из запеченных баклажанов: летняя закуска с рукколой и томатами
Сырный рулет из запеченных баклажанов: летняя закуска с рукколой и томатами
Time to cook 35 мин
Блюда из бакалажанов
Самые аппетитные баклажаны: рецепт овощных отбивных с сыром и зеленью
Самые аппетитные баклажаны: рецепт овощных отбивных с сыром и зеленью
Time to cook 30 мин
Блюда из бакалажанов
Полезный итальянский: рецепт овощной лазаньи из баклажанов с мясом и сыром
Полезный итальянский: рецепт овощной лазаньи из баклажанов с мясом и сыром
Time to cook 20 мин
Лазанья
Как грибы: рецепт маринованных баклажанов на зиму
Как грибы: рецепт маринованных баклажанов на зиму
Time to cook 20 мин
Веганская
Тайское вдохновение в одной ложке: рецепт зеленого веганского карри
Тайское вдохновение в одной ложке: рецепт зеленого веганского карри
Time to cook 45 мин
Другие овощные гарниры