Быстрый салат с тунцом и пастой: идеально для обеда

Time to cook 20 мин приготовления Time to prepare 10 мин подготовке Portions 4 порции
Этот простой салат с макаронами, консервированным тунцом, хрустящими овощами и майонезом — настоящий спаситель для будничных обедов. Он готовится очень быстро, насыщает надолго и на вкус не хуже блюд из кафе. Особенно хорош, когда добавить немного лимонного сока для свежести и пикантности.

Это простой, но невероятно вкусный салат с тунцом, который легко станет фаворитом в вашем еженедельном меню. Для его приготовления используйте любимые макароны, нежного консервированного тунца в собственном соку или слегка сливочного, немного майонеза, а также хрустящие овощи — болгарский перец, стеблевой сельдерей и салат айсберг. Добавьте несколько капель лимонного сока — он сбалансирует вкус, сделав блюдо более свежим и пикантным.

Этот салат идеально подходит для обеда в будни: он сытный, недорогой, быстрый в приготовлении и не требует особых ингредиентов. Однако есть нюанс: зеленый салат теряет свою хрусткость и вянет, если хранить готовое блюдо в холодильнике более нескольких часов. Чтобы избежать этого, готовьте салат заранее, но добавляйте нарезанный айсберг только перед подачей. Так текстура останется идеальной, а блюдо —максимально аппетитным даже на следующий день.

Порций4
Энергетическая ценность243 ккал
Белки9.3 г
Жиры22.3 г
Углеводы2 г
Health Score Достаточный уровень

Ингредиенты для пасти:

Макароны 1 стакан
Вода 1 л
Соль 1 ч.л.

Приготовление

Шаг 1 - Приготовление макарон:

В кастрюлю добавьте 1 стакан макарон к 1 литру кипятка с добавленной чайной ложкой соли. Варите без крышки на сильном огне примерно 10 минут, пока макароны не станут немного готовыми, чем al dente. Снимите с огня, слейте воду и промойте холодной водой.

Шаг 2 - Подготовка ингредиентов для салата:

Пока варятся макароны, соберите остальные ингредиенты. В большой миске смешайте зеленый лук, болгарский перец, петрушку, тунец, сельдерей и лимонный сок.

Шаг 3 - Смешайте ингредиенты салата:

Добавьте вареные и сцеженные макароны. Добавьте майонез до однородной массы. Добавьте паприку. Добавьте свежемолотый перец по вкусу. (На этом этапе вы можете приготовить салат заранее и охладить.)

Шаг 4

Аккуратно добавьте салат и подавайте. Салат не подойдет как остаток, поскольку со временем он размокнет.

Рецепт идеального Оливье: как приготовить праздничную классику
Рецепт идеального Оливье: как приготовить праздничную классику
Time to cook 20 мин
Новый год
Салат Марго: рецепт забытого блюда со свеклой и копченой курицей
Салат Марго: рецепт забытого блюда со свеклой и копченой курицей
Time to cook 10 мин
Салаты
Все в одном: рецепт салата из чечевицы с жареной свеклой и чесноком конфи
Все в одном: рецепт салата из чечевицы с жареной свеклой и чесноком конфи
Time to cook 10 мин
Салаты
Салат с хурмой, шпинатом, буратой и клюквой: рецепт для витаминизации
Салат с хурмой, шпинатом, буратой и клюквой: рецепт для витаминизации
Time to cook 20 мин
Осень
Сытный салат с копченой скумбрией и чечевицей
Сытный салат с копченой скумбрией и чечевицей
Time to cook 45 мин
Рыбные салаты
Секрет в соусе: как приготовить идеальный кремовый салат из молодой капусты
Секрет в соусе: как приготовить идеальный кремовый салат из молодой капусты
Time to cook 10 мин
Салаты
Греческий салат со стручками горошка: рецепт классики со вкусовым дополнением
Греческий салат со стручками горошка: рецепт классики со вкусовым дополнением
Time to cook 5 мин
Гарниры из спаржи
Уникальный: рецепт шведского салата с креветками и майонезом
Уникальный: рецепт шведского салата с креветками и майонезом
Time to cook 5 мин
Салаты
Салат из огурцов и тайского соуса: самая простая закуска с характером
Салат из огурцов и тайского соуса: самая простая закуска с характером
Time to cook 10 мин
Салаты
Настоящий вкус Средиземноморья: салат Нисуаз
Настоящий вкус Средиземноморья: салат Нисуаз
Time to cook 10 мин
Салаты