Свекла без хрена по-польски

Time to cook 2 ч 30 мин приготовления Time to prepare 20 мин подготовке Portions 6 порций
Свекла без хрена по-польски freepik
Этот простой сезонный салат из локальных овощей и фруктов получается нежным, питательным и ароматным благодаря специям.

В Украине цвикли обычно готовят из хрена, свеклы и специй. Предлагаем разнообразить рацион и попробовать приготовить свеклу по-польски без хрена. Яркий пурпурный цвет этого салата создает красивый контраст с оранжевыми и желтыми оттенками тыквы и кабачков. Кисло-сладкое яблоко помогает сбалансировать землистый вкус свеклы. Некоторые чувствуют в свекле «привкус земли» из-за соединения геосмин — именно оно придает продуктам характерный землистый запах, который многим кажется неприятным. Добавление кислоты, например уксуса или лимонного сока, помогает сбалансировать этот вкус и подчеркнуть естественную сладость овоща.

Хотя свекла может быть прихотливой в обработке, идеально приготовленная она полностью оправдывает усилия. В Польше свеклу часто сочетают с такими специями, как тмин, хрен, укроп, майоран или черный перец. В этом рецепте используют тмин, который добавляет легких цитрусовых и перечных нот к простой сметанной заправке. Контраст сливочной заправки с терпкими и сладкими яблоками и свеклой — идеальное сочетание. Это замечательный салат для подачи в охлажденном виде, который легко и быстро достать из холодильника. Даже те, кто говорит, что не любит свеклу, могут изменить свое мнение, попробовав эту кисло-сладкую и терпкую свеклу — отличное блюдо для ужина или легкого буднего обеда.

Порций6
Энергетическая ценность83 ккал
Белки0.5 г
Жиры8.7 г
Углеводы1.6 г
Health Score Достаточный уровень

Ингредиенты:

Свёкла 6 шт.
Сметана ½ стакана
Лимон, сок 2 ст. л.
Сахар ½ ч.л.
Соль ¼ ч.л.
Тмин ¼ ч.л.
Яблоко ½ стакана

Приготовление

Шаг 1
Разогрейте духовку до 220°C. Сбрызните 2 столовыми ложками масла большой противень с бортиками. Выложите шесть свеклы на подготовленный противень и переверните, чтобы они покрылись маслом. Плотно накройте противень фольгой. Запекайте свеклу, пока ее нельзя будет легко прокалывать вилкой, 50-60 минут.
Шаг 2

Тем временем в большой миске смешайте ½ стакана сметаны, 2 столовые ложки лимонного сока, ½ чайной ложки сахара, ¼ чайной ложки соли (по желанию) и ¼ чайной ложки семян тмина.

Шаг 3

Когда свекла достаточно остынет, чтобы ее можно было брать в руки, очистите ее от кожуры. Натрите вареную свеклу самой грубой стороной терки и добавьте к смеси со сметаной. Добавьте ½ стакана тертого яблока и перемешайте до однородности. Поставьте в холодильник на час, чтобы ароматы закрепились. Подавайте холодным или комнатной температуры.

Рецепт салата из копченой скумбрии и печеного картофеля
Рецепт салата из копченой скумбрии и печеного картофеля
Time to cook 10 мин
Салаты рыбные
Салат нежинский: культовый рецепт маринованных огурцов на зиму
Салат нежинский: культовый рецепт маринованных огурцов на зиму
Time to cook 10 мин
Маринование
Рецепт салата из печеной капусты с тахини и грейпфрутовой заправкой
Рецепт салата из печеной капусты с тахини и грейпфрутовой заправкой
Time to cook 30 мин
Салаты
Полезный Оливье: рецепт легкой новогодняя классика без майонеза
Полезный Оливье: рецепт легкой новогодняя классика без майонеза
Time to cook 40 мин
Салаты
Самый простой салат: рецепт из двух сочных ингредиентов
Самый простой салат: рецепт из двух сочных ингредиентов
Time to cook 15 мин
Салаты
Салат из свеклы, козьего сыра и бальзамического соуса: идеальное сочетание вкуса и пользы
Салат из свеклы, козьего сыра и бальзамического соуса: идеальное сочетание вкуса и пользы
Time to cook 25 мин
Салаты
Маринованные огурцы с морковью — по-настоящему летний рецепт, не требующий особых усилий
Маринованные огурцы с морковью — по-настоящему летний рецепт, не требующий особых усилий
Time to cook 1 ч
Салаты
Сливочный салат из огурцов с укропом - идеальное дополнение к основному блюду
Сливочный салат из огурцов с укропом - идеальное дополнение к основному блюду
Time to cook 10 мин
Салаты
Овощной салат с орехами и тыквенным маслом: рецепт к обеду и ужину
Овощной салат с орехами и тыквенным маслом: рецепт к обеду и ужину
Time to cook 5 мин
Салаты
Идеальный ужин в теплое время года: измельченный салат с нутом, фетой и авокадо
Идеальный ужин в теплое время года: измельченный салат с нутом, фетой и авокадо
Time to cook 10 мин
Салаты