Жареный сом: рецепт рыбы на гриле со специями

Time to cook 10 мин приготовления Time to prepare 5 мин подготовке Portions 4 порции
Жареный сом: рецепт рыбы на гриле со специями Inst @zearestaurants
Простые блюда способны удивлять, и этот сом на гриле тому подтверждение. Для рецепта вам понадобится немного ингредиентов и немного времени, а получите вы изысканное и сытное блюдо к овощам или чатни из ананаса.

Чтобы просто приготовить сома, посыпьте его вкусной смесью специй, которая включает старую добрую приправу Old Bay, а затем просто жарьте на гриле или на чугунной сковороде. Секрет в том, чтобы слегка обмазать рыбу мукой, солью и перцем и обжарить, если вы пользуетесь сковородой. Жарка на гриле, безусловно, добавляет этот дымчатый элемент, но на чугунной сковородке также очень вкусно. Этот быстрый, простой рецепт скромного сома будет сочетаться с рисом и овощами.

Порций4
Энергетическая ценность12 ккал
Белки0.5 г
Жиры0.1 г
Углеводы3.5 г
Health Score Высокий уровень

Приготовление

Шаг 1

Смешайте олд-бей, паприку, чесночный порошок, соль и перец и равномерно смажьте ими филе сома. Затем подготовьте гриль-барбекю или капните немного масла или сливочного масла на чугунную сковородку. Жарьте сома примерно по 5 минут с каждой стороны. Для подачи на стол выложите рыбу на тарелку и выжмите немного лимона, наслаждайтесь!

Жареный арбуз: рецепт от шефа на гриле в глазури
Жареный арбуз: рецепт от шефа на гриле в глазури
Time to cook 25 мин
Гарниры из тыквенных
Так точно похудеете: рецепт бургера с говяжьей котлетой и острым соусом на завтрак
Так точно похудеете: рецепт бургера с говяжьей котлетой и острым соусом на завтрак
Time to cook 25 мин
Завтрак
Идеальный гарнир к стейкам: спаржа на гриле
Идеальный гарнир к стейкам: спаржа на гриле
Time to cook 15 мин
Гарниры из спаржи
Сочная куриная грудка под домашним песто: легкий ужин с итальянским акцентом
Сочная куриная грудка под домашним песто: легкий ужин с итальянским акцентом
Time to cook 35 мин
Курица
Хот-доги по-вегетариански: с овощами в пивном кляре
Хот-доги по-вегетариански: с овощами в пивном кляре
Time to cook 10 мин
Гриль и барбекю
Индийская жара на вашей тарелке: баклажаны в кокосовом карри-соусе
Индийская жара на вашей тарелке: баклажаны в кокосовом карри-соусе
Time to cook 1 ч
Овощи
Фаршированный перец с сыром на гриле: рецепт для пикника на природе
Фаршированный перец с сыром на гриле: рецепт для пикника на природе
Time to cook 45 мин
Гриль и барбекю
Шашлык из шампиньонов в беконе: рецепт для пикника или семейных посиделок
Шашлык из шампиньонов в беконе: рецепт для пикника или семейных посиделок
Time to cook 15 мин
Гриль и барбекю
Салат барбекю с овощами и персиками: хрустящее наслаждение для яркого окончания лета
Салат барбекю с овощами и персиками: хрустящее наслаждение для яркого окончания лета
Time to cook 30 мин
Салаты
Кунжутные хлебцы без дрожжей: вместо лаваша или тортильи к любой намазке
Кунжутные хлебцы без дрожжей: вместо лаваша или тортильи к любой намазке
Time to cook 10 мин
На обед или ужин