Безглютеновий: рецепт французького пирога із рисового паперу з овочами та сиром

Time to cook 20 хв готування Time to prepare 15 хв пiдготовки Portions 5 порцiй
Безглютеновий: рецепт французького пирога із рисового паперу з овочами та сиром
Франція багата не лише на традиційні рецепти, а й на сучасні страви. Спробуйте цей надзвичайно корисний та простий безглютеновий пиріг.

Легкий, безглютеновий, корисний та яскравий пиріг на швидку руку. Тут немає борошна, вівсянки чи іншого глютену. Проте кисломолочний сир та моцарела тут ідеально поєднуються з томатами чері та кабачками, які досі в сезоні. Це цікаво та вишукано. Рецептом поділилася французька блогерка в Instagram Белкіс Валсан. 

Порцій5
Енергетична цінність82 ккал
Бiлки7.4 г
Жири4 г
Вуглеводи3.6 г
Health Score Достатній рівень

Приготування

Крок 1

 Наріжте кабачок соломкою. Наріжте помідори чері та моцарелу. У невеликій мисці змішайте домашній сир (або інший сир для намазування), лимонну цедру, столову ложку оливкової олії, дрібку солі, подрібнений базилік і кунжут. Добре перемішайте і відставте в сторону.

Крок 2

Розбиваємо два яйця на тарілку. Занурте кожен аркуш рису в суміш. Викладіть рисові листи на злегка змащений олією аркуш паперу для випічки (інакше вони можуть прилипнути!). 

Крок 3

Складіть їх один біля одного, а потім додайте другий шар. Викладаємо сир по центру рисових листів. Додайте смужки кабачків, помідори та моцарелу, а потім посипте чебрецем, кунжутом та краплею оливкової олії.

Крок 4

Випікайте 20 хвилин при 200°C (слідкуйте за часом приготування!). Подавайте теплим чи охолодженим. 

Квасолевий салат з індичкою, що став трендом TikTok
Квасолевий салат з індичкою, що став трендом TikTok
Time to cook 20 хв
Салати з індички
Фарширований батат із заправкою з хумусу: рецепт з квасолею
Фарширований батат із заправкою з хумусу: рецепт з квасолею
Time to cook 30 хв
Страви без глютену
Англійські згущені вершки за рецептом XVII сторіччя (всього три інгредієнти)
Англійські згущені вершки за рецептом XVII сторіччя (всього три інгредієнти)
Time to cook 12 год
Десерти
Замість торта: рецепт десерту Чорний ліс у вигляді парфе з 5 інгредієнтів
Замість торта: рецепт десерту Чорний ліс у вигляді парфе з 5 інгредієнтів
Time to cook 2 год
Десерти
Без глютену та цукру: дуже шоколадний сирний кетобрауні з шоколадом
Без глютену та цукру: дуже шоколадний сирний кетобрауні з шоколадом
Time to cook 25 хв
Кетодієта
Корисний салат з буряком та морквою - очищуємо організм
Корисний салат з буряком та морквою - очищуємо організм
Time to cook 15 хв
Овочеві салати
Пиріг з лососем, цибулею-пореєм та грибами: рецепт кіша без скоринки
Пиріг з лососем, цибулею-пореєм та грибами: рецепт кіша без скоринки
Time to cook 1 год
Страви без глютену
Фундукове печиво з 3 інгредієнтів: рецепт без борошна
Фундукове печиво з 3 інгредієнтів: рецепт без борошна
Time to cook 15 хв
Страви без глютену
Так ви її не готували: рецепт вершкової гречаної каші з фініками
Так ви її не готували: рецепт вершкової гречаної каші з фініками
Time to cook 5 хв
Сніданки
Яблучний пиріг Коханка: простий рецепт десерту без борошна
Яблучний пиріг Коханка: простий рецепт десерту без борошна
Time to cook 1 год
Яблучні пироги і пляцки