Быстрый суп из нута за 20 минут

Когда вам нужен быстрый ужин, обратитесь к этому сливочному супу из нута, который готовится всего за 20 минут. Сливочный сыр плавится, придавая блюду бархатную текстуру, которая ощущается уютной и комфортной. Украшенный кинзой и хрустящими полосками тортильи, этот суп можно приготовить из одной порции, что прекрасно подойдет для буднего вечера и понравится всем. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, куриный бульон замените овощным. В любом случае получите ароматное сбалансированное блюдо к обеду или ужину. Кроме вкуса и сытости, этот суп получается очень полезным из-за содержания большого количества нута.

Кстати, нут не только сытная и вкусная альтернатива бобовых или даже мяса, но и очень полезен. Это доступный, универсальный и чрезвычайно питательный продукт. Он может способствовать контролю веса, защищать от хронических заболеваний и положительно влиять на различные аспекты здоровья. Наполненный питательными веществами нут обладает впечатляющим пищевым профилем. Содержит умеренное количество калорий, обеспечивая 269 калорий на чашку (164 грамма). Примерно 67% этих калорий поступают из углеводов, а остальные — из белков и жиров Нут также содержит различные витамины и минералы, а также большое количество клетчатки и белка.