Гаспачо з кабачків і мигдалю: рецепт холодного супу на літо

Time to cook 10 хв готування Time to prepare 5 хв пiдготовки Portions 6 порцiй
Автентична альтернатива гаспачо з сільським шармом, потужним смаком – і без жодного помідора.

Гаспачо є частиною іспанської кухні вже протягом століть. Задовго до того, як помідори прибули з Америки, його готували з хліба, часнику, оливкової олії та мигдалю, які завжди були частиною нашої харчової культури. Спочатку це була їжа для польових робітників, яку розтирали вручну в ступках і їли під палючим сонцем, додаючи лише черствий хліб та все, що було під рукою. Без блендерів, без охолодження, лише інстинкт і голод.  Ця версія з кабачками та базиліком повертається до тієї ідеї: візьми те, що є навколо, і зроби з цього щось смачне. 

Порцій6
Енергетична цінність161 ккал
Бiлки6.5 г
Жири9.7 г
Вуглеводи15 г
Health Score Достатній рівень

Інгредiєнти:

Кабачок 2 шт.
Огірок ½ шт.
Сіль морська за смаком
Чорний перець за смаком
Молоко 75 мл
Часник 1 зубчик

Приготування

Крок 1

Натріть кабачки та огірок на крупній тертці у велику миску, посипте морською сіллю, потім пересипте в сито, поставте його над мискою і залиште на 10-15 хвилин. Тим часом розламайте хліб у середній мисці, додайте молоко і залиште замочуватися. 

Крок 2

Вичавіть зайву рідину з посоленої суміші кабачків та огірків, потім пересипте її в блендер. Додайте замочений хліб і молоко, яке він не ввібрав, потім додайте мигдаль, часник, оцет і 500 мл холодної води. Збийте до однорідної маси, потім спробуйте на смак, щоб перевірити приправи — додаткова сіль не потрібна, але можна додати трохи меленого чорного перцю. Додайте листя базиліку і знову збийте. 

Крок 3

Перелийте суп у великий глечик або миску, накрийте кришкою і охолодіть у холодильнику принаймні годину. Після охолодження перевірте консистенцію супу — якщо він здається вам занадто густим, додайте до 200 мл холодної води, щоб розрідити. 

Крок 4

Розлийте суп по тарілках, збризніть оливковою олією екстра-класу, додайте один-два потовчення чорного перцю, прикрасьте листям базиліку і подавайте до столу.

Чурос в аерофритюрниці: простий рецепт улюблених солодких «огірків»
Чурос в аерофритюрниці: простий рецепт улюблених солодких «огірків»
Time to cook 50 хв
Десерти
Найкраще поєднання на пательні: рецепт яєчної тортильї з картоплею для сніданку та обіду
Найкраще поєднання на пательні: рецепт яєчної тортильї з картоплею для сніданку та обіду
Time to cook 30 хв
Сніданки
Суперник еспресо-мартіні. Коктейль Carajillo, що готується всього з двох інгредієнтів
Суперник еспресо-мартіні. Коктейль Carajillo, що готується всього з двох інгредієнтів
Time to cook 2 хв
Іспанська
Галицька "лікорка": кавовий лікер, який легко приготувати вдома
Галицька "лікорка": кавовий лікер, який легко приготувати вдома
Time to cook 15 хв
Коктейлі
Рецепт білої спаржі з хамоном і зеленню: ніжно і смачно по-весняному
Рецепт білої спаржі з хамоном і зеленню: ніжно і смачно по-весняному
Time to cook 15 хв
Гарніри зі спаржі
Рецепт картопляних крокетів: зі смаком Іспанії
Рецепт картопляних крокетів: зі смаком Іспанії
Time to cook 40 хв
Іспанська
Апероль був учора: рецепт наймоднішого коктейлю літа - Тінто де Верано
Апероль був учора: рецепт наймоднішого коктейлю літа - Тінто де Верано
Time to cook 2 хв
Коктейлі
Фієста: рецепт мексиканського салату з кукурудзи
Фієста: рецепт мексиканського салату з кукурудзи
Time to cook 20 хв
Страви з кукурудзи
Тортилья без яєць: рецепт веганського сніданку з тофу
Тортилья без яєць: рецепт веганського сніданку з тофу
Time to cook 45 хв
Веганська
Риба на грилі: рецепт тріски з соусом ромеско
Риба на грилі: рецепт тріски з соусом ромеско
Time to cook 15 хв
Гриль і барбекю