Кусень до кави: рецепт яєчних кексів з беконом та овочами

Time to cook 25 хв готування Time to prepare 10 хв пiдготовки Portions 12 порцiй
Кусень до кави: рецепт яєчних кексів з беконом та овочами Inst @iowa_egg
Не варто пропускати сніданок через поспіх. Просто приготуйте заздалегідь ці яєчні кекси на один кусень для білкового та корисного перекусу до кави.

Ці високобілкові яєчні закуски - чудовий сніданок на ходу. Їх можна приготувати заздалегідь і легко заморозити. Просто розігрійте в мікрохвильовій печі протягом 1 хвилини. У морозильній камері вони зберігатимуться протягом 3 місяців.  Використовуйте силіконову форму не лише для того, щоб полегшити виймання, але й для того, щоб уникнути утворення пересмаженої скоринки, як у випадку з металевою формою. Крім того, водяна баня навколо форми утворює пару, яка делікатно готує яйця.

Порцій12
Енергетична цінність119 ккал
Бiлки10.1 г
Жири7.4 г
Вуглеводи2.4 г
Health Score Достатній рівень

Інгредiєнти:

Бебі шпинат ½ стакани
Бекон ½ стакани
Сир кисломолочний 1 ¼ стакани
Сир твердий 1 ¼ стакани
Сіль за смаком
Чорний перець за смаком

Приготування

Крок 1

Розігріти духовку до 180°C. Помістити силіконову форму для кексів у велику неглибоку жароміцну форму. Добре змастити порожнини форми для кексів.

Крок 2

Розподілити зелену цибулю, перець, шпинат і бекон між формами для кексів. Відставити в сторону. Вбити яйця в блендер і додати 2 сири. 

Крок 3

Посолити, поперчити і збивати блендером протягом 20-30 секунд або поки суміш не стане однорідною і пишною. Повільно заповнити форму для мафінів на три чверті. Обережно влити окріп у неглибоку форму, приблизно на половину висоти. Випікати в центрі духовки протягом 25 хвилин або поки яйця достатньо не схопляться. Перед тим, як вийняти з форми, дати охолонути кілька хвилин.

Полуниця з ваніллю: варення, яке хочеться готувати знову і знову
Полуниця з ваніллю: варення, яке хочеться готувати знову і знову
Time to cook 1 год 30 хв
Варення
По-домашньому: ніжні вареники з сиром
По-домашньому: ніжні вареники з сиром
Time to cook 30 хв
Сніданки
Збитий сир брі з медом і беконом: ідеально на сніданок до грінок або на святковий стіл
Збитий сир брі з медом і беконом: ідеально на сніданок до грінок або на святковий стіл
Time to cook 30 хв
Соуси та маринади
Солодкий хіт літа: полуничний джем з трьох інгредієнтів
Солодкий хіт літа: полуничний джем з трьох інгредієнтів
Time to cook 2 год
Варення
Рецепт млинців з грибами для вегетаріанців і не тільки
Рецепт млинців з грибами для вегетаріанців і не тільки
Time to cook 20 хв
Млинці, оладки та вафлі
Булочки з шоколадом: рецепт французького пан-о-шоколад на сніданок
Булочки з шоколадом: рецепт французького пан-о-шоколад на сніданок
Time to cook 20 хв
Шоколадні десерти
Тоненькі французькі крепи для всієї родини: рецепт млинців від власниці кавʼярні
Тоненькі французькі крепи для всієї родини: рецепт млинців від власниці кавʼярні
Time to cook 20 хв
Млинці, оладки та вафлі
Рецепт ситної закуски зі шпинату та місо яєць: при похміллі та не тільки
Рецепт ситної закуски зі шпинату та місо яєць: при похміллі та не тільки
Time to cook 5 хв
Яєчні закуски
Солодкий корисний сніданок: рецепт бананового кексу з чорним шоколадом та горіхами
Солодкий корисний сніданок: рецепт бананового кексу з чорним шоколадом та горіхами
Time to cook 30 хв
Сніданки
І солодка, і солона: плачинда з двома начинками
І солодка, і солона: плачинда з двома начинками
Time to cook 1 год
Чітміл