Окрошка: ідеальний суп для літньої спеки

Time to cook 15 хв готування Time to prepare 40 хв пiдготовки Portions 4 порцiї
Окрошка: ідеальний суп для літньої спеки freepik
Це класичний холодний суп, який врятує від спеки. Варені й свіжі овочі, яйця, зелень і м’ясо — смачна й поживна страва, яку легко готувати і приємно їсти влітку.

Окрошка — освіжаючий холодний суп родом зі Східної Європи, приготований із варених та свіжих овочів, яєць, зелені та м’яса. Це ідеальна страва для спекотних літніх днів, коли не хочеться проводити багато часу біля плити. У класичному варіанті окрошку заливають квасом, але не менш смачними є варіанти з кефіром, сироваткою або навіть мінеральною водою. Якщо ж нічого з цього немає — підійде і звичайна охолоджена вода з лимонним соком.

Найкраще готувати окрошку на початку літа, коли з’являються перші хрумкі огірки, ароматний кріп, зелена цибуля. Традиційним м’ясним компонентом є варене м’ясо або «докторська» ковбаса. Окрошку можна зробити заздалегідь і подавати прямо з холодильника. Кожна родина має власний рецепт цієї страви, як і борщу — хтось додає редиску, хтось — гірчицю або хрін. Важливо лише одне: щоб страва була свіжою, поживною і смакувала в спеку.

Порцій4
Енергетична цінність332 ккал
Бiлки24.6 г
Жири13.2 г
Вуглеводи34.2 г
Health Score Середній рівень

Інгредiєнти:

Огірок 3 шт.
Редиска 6 шт.
Шинка 200 г
Кріп свіжий 1 пучок
Сметана 2 ст. л.
Сіль ½ ч.л.
Вода 3 стакани
Газована вода ½ стакани

Приготування

Крок 1

Відварити цілу картоплю до повної готовності, приблизно 30-40 хвилин. Яйця відварити протягом 10 хвилин. Дати їм охолонути. Почистити картоплю та яйця. Відокремити зварені білки від жовтків. Жовтки відкласти в сторону. Нарізати кубиками яєчні білки, варену картоплю, огірки, редиску та м'ясо. 

Крок 2

Дрібно нарізати кріп і зелену цибулю. У невелику миску додаємо 3 жовтки, подрібнений кріп, зелену цибулю, 2 столові ложки сметани, 1 чайну ложку діжонської гірчиці і сіль. Все добре розім'яти виделкою до пастоподібної консистенції. 

Крок 3

Розподілити подрібнені інгредієнти між порційними тарілками. Додати приблизно по 1 столовій ложці кропу та яєчної суміші в кожну миску. Налити в кожну миску приблизно ½ води і додати трохи газованої води. Перемішати та посолити за смаком. Насолоджуйтесь холодним!

"Італійський пеніцилін": рецепт комфортного домашнього супу пастина
"Італійський пеніцилін": рецепт комфортного домашнього супу пастина
Time to cook 45 хв
Супи
Рецепт супу з кольрабі та фрикадельок: щоб зігрітися без зайвих калорій
Рецепт супу з кольрабі та фрикадельок: щоб зігрітися без зайвих калорій
Time to cook 30 хв
Супи
Тепло в тарілці: суп-карі з пастернаку та яблук для здоров'я та гарного самопочуття
Тепло в тарілці: суп-карі з пастернаку та яблук для здоров'я та гарного самопочуття
Time to cook 20 хв
Супи
Не квас і не кефір: чому варто спробувати окрошку на маслянці
Не квас і не кефір: чому варто спробувати окрошку на маслянці
Time to cook 20 хв
Супи
Кольору осені: гарбузовий крем-суп з сочевицею на вершках
Кольору осені: гарбузовий крем-суп з сочевицею на вершках
Time to cook 20 хв
Супи
Галушки із бульйоном із півня: рецепт домашньої української страви
Галушки із бульйоном із півня: рецепт домашньої української страви
Time to cook 4 год 10 хв
М'ясні супи
Азійське "смачно": гострий суп з локшиною, грибами та зеленню
Азійське "смачно": гострий суп з локшиною, грибами та зеленню
Time to cook 45 хв
Грибні супи
Той самий рецепт. Китайський яєчний суп - готовий за 10 хвилин
Той самий рецепт. Китайський яєчний суп - готовий за 10 хвилин
Time to cook 20 хв
Перші страви
Курячий суп без води: насичений та ароматний рецепт
Курячий суп без води: насичений та ароматний рецепт
Time to cook 2 год
Супи
Суп каррі зі запеченої цвітної капусти та картоплі: профілактика й полегшення сезонної застуди
Суп каррі зі запеченої цвітної капусти та картоплі: профілактика й полегшення сезонної застуди
Time to cook 40 хв
Супи