Окрошка: ідеальний суп для літньої спеки

Time to cook 15 хв готування Time to prepare 40 хв пiдготовки Portions 4 порцiї
Окрошка: ідеальний суп для літньої спеки freepik
Це класичний холодний суп, який врятує від спеки. Варені й свіжі овочі, яйця, зелень і м’ясо — смачна й поживна страва, яку легко готувати і приємно їсти влітку.

Окрошка — освіжаючий холодний суп родом зі Східної Європи, приготований із варених та свіжих овочів, яєць, зелені та м’яса. Це ідеальна страва для спекотних літніх днів, коли не хочеться проводити багато часу біля плити. У класичному варіанті окрошку заливають квасом, але не менш смачними є варіанти з кефіром, сироваткою або навіть мінеральною водою. Якщо ж нічого з цього немає — підійде і звичайна охолоджена вода з лимонним соком.

Найкраще готувати окрошку на початку літа, коли з’являються перші хрумкі огірки, ароматний кріп, зелена цибуля. Традиційним м’ясним компонентом є варене м’ясо або «докторська» ковбаса. Окрошку можна зробити заздалегідь і подавати прямо з холодильника. Кожна родина має власний рецепт цієї страви, як і борщу — хтось додає редиску, хтось — гірчицю або хрін. Важливо лише одне: щоб страва була свіжою, поживною і смакувала в спеку.

Порцій4
Енергетична цінність332 ккал
Бiлки24.6 г
Жири13.2 г
Вуглеводи34.2 г
Health Score Середній рівень

Інгредiєнти:

Огірок 3 шт.
Редиска 6 шт.
Шинка 200 г
Кріп свіжий 1 пучок
Сметана 2 ст. л.
Сіль ½ ч.л.
Вода 3 стакани
Газована вода ½ стакани

Приготування

Крок 1

Відварити цілу картоплю до повної готовності, приблизно 30-40 хвилин. Яйця відварити протягом 10 хвилин. Дати їм охолонути. Почистити картоплю та яйця. Відокремити зварені білки від жовтків. Жовтки відкласти в сторону. Нарізати кубиками яєчні білки, варену картоплю, огірки, редиску та м'ясо. 

Крок 2

Дрібно нарізати кріп і зелену цибулю. У невелику миску додаємо 3 жовтки, подрібнений кріп, зелену цибулю, 2 столові ложки сметани, 1 чайну ложку діжонської гірчиці і сіль. Все добре розім'яти виделкою до пастоподібної консистенції. 

Крок 3

Розподілити подрібнені інгредієнти між порційними тарілками. Додати приблизно по 1 столовій ложці кропу та яєчної суміші в кожну миску. Налити в кожну миску приблизно ½ води і додати трохи газованої води. Перемішати та посолити за смаком. Насолоджуйтесь холодним!