Окрошка: ідеальний суп для літньої спеки

Time to cook 15 хв готування Time to prepare 40 хв пiдготовки Portions 4 порцiї
Окрошка: ідеальний суп для літньої спеки freepik
Це класичний холодний суп, який врятує від спеки. Варені й свіжі овочі, яйця, зелень і м’ясо — смачна й поживна страва, яку легко готувати і приємно їсти влітку.

Окрошка — освіжаючий холодний суп родом зі Східної Європи, приготований із варених та свіжих овочів, яєць, зелені та м’яса. Це ідеальна страва для спекотних літніх днів, коли не хочеться проводити багато часу біля плити. У класичному варіанті окрошку заливають квасом, але не менш смачними є варіанти з кефіром, сироваткою або навіть мінеральною водою. Якщо ж нічого з цього немає — підійде і звичайна охолоджена вода з лимонним соком.

Найкраще готувати окрошку на початку літа, коли з’являються перші хрумкі огірки, ароматний кріп, зелена цибуля. Традиційним м’ясним компонентом є варене м’ясо або «докторська» ковбаса. Окрошку можна зробити заздалегідь і подавати прямо з холодильника. Кожна родина має власний рецепт цієї страви, як і борщу — хтось додає редиску, хтось — гірчицю або хрін. Важливо лише одне: щоб страва була свіжою, поживною і смакувала в спеку.

Порцій4
Енергетична цінність332 ккал
Бiлки24.6 г
Жири13.2 г
Вуглеводи34.2 г
Health Score Середній рівень

Інгредiєнти:

Огірок 3 шт.
Редиска 6 шт.
Шинка 200 г
Кріп свіжий 1 пучок
Сметана 2 ст. л.
Сіль ½ ч.л.
Вода 3 стакани
Газована вода ½ стакани

Приготування

Крок 1

Відварити цілу картоплю до повної готовності, приблизно 30-40 хвилин. Яйця відварити протягом 10 хвилин. Дати їм охолонути. Почистити картоплю та яйця. Відокремити зварені білки від жовтків. Жовтки відкласти в сторону. Нарізати кубиками яєчні білки, варену картоплю, огірки, редиску та м'ясо. 

Крок 2

Дрібно нарізати кріп і зелену цибулю. У невелику миску додаємо 3 жовтки, подрібнений кріп, зелену цибулю, 2 столові ложки сметани, 1 чайну ложку діжонської гірчиці і сіль. Все добре розім'яти виделкою до пастоподібної консистенції. 

Крок 3

Розподілити подрібнені інгредієнти між порційними тарілками. Додати приблизно по 1 столовій ложці кропу та яєчної суміші в кожну миску. Налити в кожну миску приблизно ½ води і додати трохи газованої води. Перемішати та посолити за смаком. Насолоджуйтесь холодним!

Для родини на вечерю: розсольник з перловкою, куркою та маринованими огірками
Для родини на вечерю: розсольник з перловкою, куркою та маринованими огірками
Time to cook 1 год 10 хв
М'ясні супи
Суп з фрикадельками та капустою: просто і по-домашньому смачно
Суп з фрикадельками та капустою: просто і по-домашньому смачно
Time to cook 40 хв
Супи
Це потрібно вміти: рецепт курячого супу із макаронами на наваристому бульйоні
Це потрібно вміти: рецепт курячого супу із макаронами на наваристому бульйоні
Time to cook 3 год 10 хв
Супи
Ароматний та смачний - суп з куркою та кускусом на обід
Ароматний та смачний - суп з куркою та кускусом на обід
Time to cook 35 хв
Крупи і макарони
Насичує і зігріває: кокосовий суп-карі з нутом і гарбузом
Насичує і зігріває: кокосовий суп-карі з нутом і гарбузом
Time to cook 45 хв
Молочні супи
Ситний веганський суп. Рецепт мінестроне з нутом - готується за півгодини
Ситний веганський суп. Рецепт мінестроне з нутом - готується за півгодини
Time to cook 30 хв
Супи
"Італійський пеніцилін": рецепт комфортного домашнього супу пастина
"Італійський пеніцилін": рецепт комфортного домашнього супу пастина
Time to cook 45 хв
Супи
Парментьє: королівський рецепт супу-пюре з порею за книгою Огюста Ескоф'є
Парментьє: королівський рецепт супу-пюре з порею за книгою Огюста Ескоф'є
Time to cook 30 хв
Супи
Пенцак із Рівненщини: найсмачніший варіант приготування перловки
Пенцак із Рівненщини: найсмачніший варіант приготування перловки
Time to cook 3 год
Перлова каша
Суп з куркою та капустою: для заспокоєння та затишку
Суп з куркою та капустою: для заспокоєння та затишку
Time to cook 20 хв
Супи