Рецепт скрамблу на сніданок і не тільки

Time to cook 5 хв готування Time to prepare 2 хв пiдготовки Portions 1 порцiя
Це не просто смачно, а й дуже корисно для шкіри, серця та нервової системи. Ідеальний сніданок для енергійного дня!

Така яєчня з гарбузовою олією і зеленню — це смачний, поживний і корисний варіант сніданку, який легко приготувати. Гарбузова олія надає йому ніжного горіхового присмаку та збагачує страву корисними жирами, вітамінами та антиоксидантами.

Порцій1
Енергетична цінність257 ккал
Бiлки22.6 г
Жири17.1 г
Вуглеводи1.3 г
Health Score Достатній рівень

Інгредiєнти:

Оливкова олія за смаком
Зелень 1 ст. л.
Сіль за смаком
Чорний перець за смаком

Приготування

Крок 1

Переберіть, помийте і грубо наріжте свіжу зелень. Збийте яйця, як на омлет, додайте сіль, перець і зелень. 

Крок 2

Нагрійте оливкову олію на сковороді, додайте яйця, трохи перемішайте і полийте гарбузовою олією. Дайте суміші застигнути і негайно подавайте до столу. Смачного!

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.