Фатуш: рецепт оригінального пісного та ситного салату з лавашем

Time to cook 5 хв готування Time to prepare 25 хв пiдготовки Portions 8 порцiй
Фатуш: рецепт оригінального пісного та ситного салату з лавашем imarksm/depositphotos.com
Фатруш — це ліванський салат, виготовлений з підсмажених або обсмажених шматочків хліба (кухбз) у поєднанні зі змішаними зеленинами та іншими овочами.

Для мільйонів мусульман у Сполучених Штатах їжа набуває нового значення під час Рамадану. Піст у цей час є одним з п'яти стовпів ісламу, поряд з відданістю Аллаху, молитвою, милостинею і відвідуванням Мекки. Суп або салат, як, наприклад, фаттуш з помідорами і лавашем, є легким способом порушити піст.

Порцій8
Енергетична цінність110 ккал
Бiлки1.1 г
Жири9.2 г
Вуглеводи6.4 г
Health Score Достатній рівень

Інгредiєнти для салату

Огірок 1 шт.
Редиска 5 шт.
Салат ромен 1 головка
Мʼята ¼ стакани
Сумах 2 ст. л.

Інгредiєнти для заправки

Часник 2 зубчики
Сіль 1 ч.л.

Приготування

Крок 1

Розігрійте духовку до 180 градусів. Розділіть лаваш на 2 частини і випікайте на деку близько 5 хвилин, або поки він не стане дуже хрустким, але не підрум'яниться. У велику салатницю покладіть помідори, червону цибулю, перець, огірки, редис і цибулю-шалот. Додайте ромен або портулак і свіжу м'яту, а також посипте сумахом і сушеною м'ятою. Перемішайте.

Крок 2

У невеликій мисці збийте часник, оливкову олію, лимонний сік, гранатовий сироп, сіль і перець. Перед самою подачею ще раз швидко збийте заправку, полийте нею овочі та перемішайте. Розріжте лаваш на 1-дюймові шматочки та додайте до салату безпосередньо перед тим, як подавати салат до столу. Спробуйте на смак, додайте приправи, якщо потрібно, і відразу ж подавайте до столу.

Грецький картопляний салат: сучасний погляд на традиційну страву
Грецький картопляний салат: сучасний погляд на традиційну страву
Time to cook 10 хв
Салати
До корисної вечері: рецепт крес-салату з авокадо, апельсином та моцарелою
До корисної вечері: рецепт крес-салату з авокадо, апельсином та моцарелою
Time to cook 2 хв
Салати
Грецький салат із портулаком: рецепт для корисного харчування
Грецький салат із портулаком: рецепт для корисного харчування
Time to cook 2 хв
Українська
Зимовий король: салат з огірків на зиму
Зимовий король: салат з огірків на зиму
Time to cook 15 хв
Маринування
Рецепт олів'є з неочікуваними інгредієнтами: без картоплі
Рецепт олів'є з неочікуваними інгредієнтами: без картоплі
Time to cook 20 хв
Салати з крабових паличок
Шампанська полуниця: рецепт хрусткого салату з полуницею та особливим соусом
Шампанська полуниця: рецепт хрусткого салату з полуницею та особливим соусом
Time to cook 5 хв
Салати
Швидко і корисно, і можна без світла. Салат із консервованого тунця та кукурудзи
Швидко і корисно, і можна без світла. Салат із консервованого тунця та кукурудзи
Time to cook 10 хв
Салати
Проста елегантність: авторський рецепт традиційного оселедця під шубою від шеф-кухаря
Проста елегантність: авторський рецепт традиційного оселедця під шубою від шеф-кухаря
Time to cook 50 хв
Салати
Салат із квасолі з лимонно-кминною заправкою
Салат із квасолі з лимонно-кминною заправкою
Time to cook 25 хв
Салати
Салат з аґрусом та овочами: страва для літньої хрусткої насолоди
Салат з аґрусом та овочами: страва для літньої хрусткої насолоди
Time to cook 4 хв
Салати