Кабачкова ікра в мультиварці - виходить ідеальною

Time to cook 40 хв готування Time to prepare 20 хв пiдготовки Portions 4 порцiї
Ця ароматна закуска ідеально смакуватиме зі шматком свіжого багету чи чіабати, особливо якщо ви дотримуєтеся обмежень у харчуванні під час Великого посту.

Це фірмовий, найулюбленіший варіант ікри. Готую в мультиварці або сотейнику. Якщо вдома є залишки кетчупу — додаю його. Їмо з хлібом і помідором або з молодою картоплею та кропом.

Порцій4
Енергетична цінність259 ккал
Бiлки6.3 г
Жири15 г
Вуглеводи29.5 г
Health Score Достатній рівень

Приготування

Крок 1

Цибулю нарізати маленькими кубиками. Корінь петрушки та моркву натерти на великій тертці. Кабачки нарізати середніми кубиками. У мультиварці нагріти олію. Покласти в олію цибулю, посипати її цукром і пасерувати, помішуючи, на середньому вогні до прозорості. Додати натерту моркву і петрушку до цибулі, зубчик часнику відправити туди ж. Знову пасерувати, помішуючи, на невеликому вогні до м'якості та золотистого кольору.

Крок 2

До овочів покласти кабачки, прянощі, томат пасту та кетчуп. Посоліть, перемішайте і тушкуйте під кришкою, помішуючи хвилин 30. Кабачки мають стати повністю м'якими. Вийняти лавровий лист і подрібнити ікру занурювальним блендером у грубе пюре. Поперчити. Насолоджуватися зі свіжими овочами та свіжим багетом.

Карамелізована молода морква з кремом та зеленню
Карамелізована молода морква з кремом та зеленню
Time to cook 35 хв
Вегетаріанські страви
По-сичуанськи: Рецепт солодко-кислих та пікантних баклажанів зі свининою
По-сичуанськи: Рецепт солодко-кислих та пікантних баклажанів зі свининою
Time to cook 10 хв
Овочі
Зі східньою «родзинкою»: фаршировані кабачки по-ліванськи
Зі східньою «родзинкою»: фаршировані кабачки по-ліванськи
Time to cook 1 год 15 хв
Страви з фаршу
Кабачкові рулетики: рецепт в томатному соусі з ніжним кремом з тофу
Кабачкові рулетики: рецепт в томатному соусі з ніжним кремом з тофу
Time to cook 30 хв
Овочеві закуски
Модний рецепт соковитих кабачкових рулетиків з курячим м’ясом та сиром
Модний рецепт соковитих кабачкових рулетиків з курячим м’ясом та сиром
Time to cook 25 хв
Овочеві закуски
Запечена молода морква з медом на збитій феті: вишукано простий рецепт
Запечена молода морква з медом на збитій феті: вишукано простий рецепт
Time to cook 30 хв
Інші овочеві гарніри
Рецепт ліванських голубців мальфуф із ідеальним балансом смаків
Рецепт ліванських голубців мальфуф із ідеальним балансом смаків
Time to cook 25 хв
Гарніри з капусти
Гарбузове пюре: по-осінньому смачно
Гарбузове пюре: по-осінньому смачно
Time to cook 20 хв
Соуси та маринади
З базиліком і квашеними огірками: канапки з кавуна від української комікеси
З базиліком і квашеними огірками: канапки з кавуна від української комікеси
Time to cook 5 хв
Бутерброди
Вегетаріанська шаурма: з цвітною капустою та гострим тахіні
Вегетаріанська шаурма: з цвітною капустою та гострим тахіні
Time to cook 50 хв
Овочеві закуски