Декадентские французские тосты с клубничной начинкой декадентские французские тосты

Time to cook 20 мин приготовления Time to prepare 10 мин подготовке Portions 4 порции
Декадентские французские тосты с клубничной начинкой декадентские французские тосты freepik
Этот легкий сладкий завтрак не только прекрасно подходит утром с чаем или кофе, но и придаст заряд энергии и бодрости на весь день.

Американская ассоциация сердца рекомендует взрослым потреблять три порции обезжиренных или нежирных молочных продуктов ежедневно. В этом рецепте вы как раз найдете рикотту и молоко, а также клубнику. Исследования показывают, что регулярное употребление клубники и черники может снизить риск сердечного приступа, поэтому не стесняйтесь положить на тост дополнительную порцию клубники!

Порций4
Энергетическая ценность392 ккал
Белки17.9 г
Жиры13.7 г
Углеводы49.7 г
Health Score Достаточный уровень

Ингредиенты:

Рикотта 1 стакан
Молоко 2,5% 1 ½ стакана
Клубника 2 стакана
Мёд 2 ст. л.
Миндаль 2 ст. л.
Корица ½ ч.л.
Сахарная пудра по вкусу

Приготовление

Шаг 1 - Смешайте молочные продукты, клубнику, мед и миндаль:

Поместите рикотту, молоко, клубнику, мед и миндаль в миску для смешивания и осторожно перемешайте. Отставить в сторону.

Шаг 2 - Готовим кляр для гренок:

Нагреть сливочное масло в большой чугунной сковороде или кастрюле с антипригарным покрытием на среднем огне. В неглубокой посуде взбить яйца с молоком, корицей и ванилью.

Шаг 3 - Жарим гренки:

Разделывая по одному ломтику за раз, обмакивайте хлеб в яичную смесь, переворачивая его один раз, чтобы тщательно покрыть, а затем добавляйте его прямо на горячую сковородку. Повторяйте, пока сковорода не заполнится. Жарьте каждый ломтик по 2-3 минуты с каждой стороны, пока не образуется золотисто-коричневая корочка. Снимите со сковороды.

Шаг 4 - Перемазываем тосты:

Распределите клубничную смесь между четырьмя ломтиками тостов, равномерно распределяя. Положите на каждый ломтик еще по одному, чтобы получился сэндвич, а затем разрежьте по диагонали, чтобы образовалось два равных треугольника. Подавайте с сахарной пудрой или чистым кленовым сиропом, если желаете.

NV Foodie
NV Foodie

Для максимальной пользы блюда, используйте 0,5 стакана обезжиренного и два - обычного молока. Поскольку сезон клубники уже прошел, свежую ягоду можно заменить замороженной.

Полезная намазанка на хлеб: Рецепт хумуса из чечевицы, который легко приготовить дома
Полезная намазанка на хлеб: Рецепт хумуса из чечевицы, который легко приготовить дома
Time to cook 5 мин
Школьные ланчи
Рецепт паштета из черной фасоли
Рецепт паштета из черной фасоли
Time to cook 15 мин
Веганская
С умами: рецепт сэндвича с запеченным желтком конфи
С умами: рецепт сэндвича с запеченным желтком конфи
Time to cook 30 мин
Завтрак
Пикантная польза: рецепт изысканной закуски из тыквы
Пикантная польза: рецепт изысканной закуски из тыквы
Time to cook 50 мин
Овощные закуски
Сэндвич с хрустящим кабачком: для вегетарианцев и не только
Сэндвич с хрустящим кабачком: для вегетарианцев и не только
Time to cook 30 мин
Сэндвичи
Рецепт сэндвича с острым тунцом к сытному и сбалансированному перекусу
Рецепт сэндвича с острым тунцом к сытному и сбалансированному перекусу
Time to cook 10 мин
Сэндвичи
Зеленый сэндвич для любого времени дня: даже без электричества
Зеленый сэндвич для любого времени дня: даже без электричества
Time to cook 10 мин
Сэндвичи
Сэндвич с хлебцами: рецепт полезного диетического перекуса
Сэндвич с хлебцами: рецепт полезного диетического перекуса
Time to cook 5 мин
Закуски
Чечевичный паштет: рецепт намазки для здоровья
Чечевичный паштет: рецепт намазки для здоровья
Time to cook 35 мин
Сэндвичи
Перекус без мяса: рецепт сочного сэндвича с нутом и салатом, который легко приготовить, когда нет света
Перекус без мяса: рецепт сочного сэндвича с нутом и салатом, который легко приготовить, когда нет света
Time to cook 5 мин
Сэндвичи