Овощной кебаб: рецепт шашлыка на мангале с грибами и персиками

Time to cook 10 мин приготовления Time to prepare 30 мин подготовке Portions 4 порции
Овощной кебаб: рецепт шашлыка на мангале с грибами и персиками Inst @katieworkman100
Шашлык это не только о мясе, а об оригинальных сочетаниях овощей, грибов и даже фруктов, как в этом рецепте кебабов на мангале.

Кусочки грибов, персиков, кабачков и красного лука нанизывайте на шампуры и запекайте на барбекю, чтобы получить великолепный шашлычный эффект. Подавайте с вкусным соусом из авокадо.

Порций4
Энергетическая ценность281 ккал
Белки5.9 г
Жиры19 г
Углеводы28.1 г
Health Score Высокий уровень

Приготовление

Шаг 1

Смешайте 3 ст.л. масла с раздавленным чесноком, хлопьями чили и розмарином. Нанизываем поочередно кусочки грибов, персика, кабачка и красного лука на каждую шпажку - на каждую можно нанизать по два кусочка. Смажьте кебабы ароматизированным оливковым маслом, посолите и поперчите, а затем отставьте в сторону. Шашлык можно приготовить накануне и хранить в холодильнике.

Шаг 2

Разогреваем барбекю или гриль до максимальной температуры. Тем временем взбейте авокадо, половину лимонного сока и 50 мл воды до однородной заправки и приправьте по вкусу. Взбейте оставшийся лимонный сок, ½ ст.л. оливкового масла и горчицу, а затем добавьте к салату и поджаренным семенам.

Шаг 3

Жарьте шашлык на барбекю или гриле по 4-5 минут с каждой стороны или до полной готовности и хорошего обугливания. Выложите на тарелку и подавайте с соусом из авокадо и салатом на гарнир.

Сэндвичи-сердечки с клубничным джемом: романтический завтрак
Сэндвичи-сердечки с клубничным джемом: романтический завтрак
Time to cook 5 мин
Сэндвичи
Цельнозерновые тосты с кленовым сиропом и яблоком: полезная альтернатива французским тостам на завтрак
Цельнозерновые тосты с кленовым сиропом и яблоком: полезная альтернатива французским тостам на завтрак
Time to cook 10 мин
Гренки и тосты
Сырный сэндвич с салатом из тунца
Сырный сэндвич с салатом из тунца
Time to cook 15 мин
Салаты
Кровавая мэри: идеально для "взрослого" Хэллоуина
Кровавая мэри: идеально для "взрослого" Хэллоуина
Time to cook 5 мин
Коктейли
Крем-суп с картофелем, спаржей и имбирем для весенне-пряного обеда
Крем-суп с картофелем, спаржей и имбирем для весенне-пряного обеда
Time to cook 30 мин
Супы
Сладкий и полезный завтрак: рецепт чизкейк-овсянки с протеином
Сладкий и полезный завтрак: рецепт чизкейк-овсянки с протеином
Time to cook 5 мин
Завтрак
Запеченная овсянка: как приготовить этот завтрак вкуснее всего
Запеченная овсянка: как приготовить этот завтрак вкуснее всего
Time to cook 30 мин
Завтрак
Фисташковый чизкейк без выпечки: рецепт с ванилью
Фисташковый чизкейк без выпечки: рецепт с ванилью
Time to cook 15 мин
Американская (США)
Рецепт тыквенного хлеба: с высоким содержанием белка
Рецепт тыквенного хлеба: с высоким содержанием белка
Time to cook 2 ч
Кексы и десертный хлеб
Лосось в травах в духовке: рецепт полезного и быстрого ужина с омега-3
Лосось в травах в духовке: рецепт полезного и быстрого ужина с омега-3
Time to cook 20 мин
Рыба